无需安装任何插件，即可快速收听
相关视频
- 1.夜聊乒乓 答疑解惑 聊天开心
- 2.龚伟说茶 | 茶叶里的小秘密
- 3.张玎读书生酮饮食现代人的健康救星
- 4.美丽女人 美好生活
- 5.瑜伽108拜日口令
- 6.病友说：抑郁焦虑失眠恐惧强迫症
- 7.【原创播客】堂主话精油|2023芳香之旅
- 8.夜之禅 | 正念朗读
- 9.每天5分钟减脂小知识
- 10.养心
- 11.国民工厂，老百姓消费得起的刚需品
- 12.生命整体有效运动养护
- 13.气血双补养生经
- 14.全民健康运动
- 15.读书，是人生最好的修养
- 16.了解我们的“脑”世界
- 17.1分钟冥想放松
- 18.听友69916254的专辑
- 19.道家养生学堂
- 20.老迈说茶
《跑步后你会更美》内容简介
健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处，本专辑将会分享关于跑